[...] dużą liczbę powtórzeń jeśli chodzi o pompki i inne tego typu rzeczy. Bo ćwiczyłem dość intensywnie. Więc myślę żeby od razu porwać się na ten dla średnio-zaawansowanych. tam w tym treningu pisze że np pompki wykonujemy 4x (to ilośc serii czy powtórzeń tak BTW.), p.s myślę aby zacząć od nowa, od treningu podstawowego, tak poćwiczyć do końca [...]
[...] oliwe, na takiej diecie po treningu lepszy jest banan czy jablko? i czy ktos mogly polecic mi dobry preparacik zeby zawieral duzo magnezu gdyz od zawsze mialem jego braki co powodowalo w dziecinstwie duze skurcze nog itd, a i czuje ze jak zjem teraz kasze gryczana to dostaje powera wiec sadze ze magnez ktory tam jest duza role odgrywa dla mnie
Mozecie mi napisac, co tam w ogole takiego w tym tuf'ie sie wydarzylo, ze Ortiz z Liddellem nie bedzie walczyl? Nie ogladam juz TUF'a, po 10 sezonie stracilem jakakolwiek ochote.
Oo, teraz zobaczyłem, piękny soccer kick! Po raz kolejny okazał się wręcz zabójczy. A co do zasad bardziej pasują mi z UFC. Ale tych pierwszych Jak wiemy, oprócz dozwolonych np. soccer kicków było tam jeszcze wiele wiele innych smaczków. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-29 00:29:45
muscle...bo bedę Twoim wrogiem! buahahah! Aha...mi nikt nie dał dodatkowego rabatu jeszcze... ale co tam, ja i tak ostatnio mało kupuję:))))) Moderator Działu Suplementacja
[...] na drugiej serii, a sily na powtorzenia bylo sporo. czy jest dobry a rozwijasz się na nim jak progres Progres jest spory, tu nie narzekam, chodzilo mi raczej czy nie ma tam takich bledow w sztuce typu zla kolejnosc cwiczen? Poprobowalem roznych cwiczen, wyciskanie sztangielek bez rotacji nie powoduje bolu, wiec zamienie na to, tylko ze te [...]
Heh naprawde 186 nie ma, faktycznie to zdjecie wyszlo jakbym sie prostowal, chyba odchodzilem do tylu, zeby sie ustawic dlatego tak to wyglada. Mam jeszcze jedno z ulicy tam jestem przygarbiony, Pudzian tez jest o tyle samo mniejszy. A co do lapy -> na zdjeciu tego nie widac, ma olbrzymia lape. Wydaje mi sie, ze tyle co podaje to ma. Takiej [...]
dziekuje Apokalipsa za odpowiedz no tak ale z tego co wiem to w trneingach na sile stosuje sie dluzsze przerwy niz w masowych a ten jest chyba taki posredni dlatego pytam - myslisz ze 2-3minuty beda ok miedyz cwiczeniami a miedzy seriami 1-2 minuty? tam jest napisane ze rozgrzewka wlasnie na takich procentach maxow ma byc robiona ale w sumie od [...]
ok, dzięki, postaram się dostosować do twoich rad. Ostatnio pojawił mi się siniak na lewej nodze tam gdzie mnie kolega lekko kopnął ale zszedł po 2 dniach. Mam kolegę który na betonie gra od co najmniej 5 lat i nie ma takich problemów, a ja regularnie zacząłem grać w zeszłym roku dopiero. Zmieniony przez - migus11 w dniu 2013-06-19 18:30:04
Wiec tak. Ja chodzilem tam pol roku temu szkola byla w innym miescu. Bylem bardzo zadowolony. Sparingi byly po kazdym treningu. Ale sa 2 rzeczy ktore mi sie nie bodobaly to ze rozgrzewka byla za slaba ile jesli ktos nie robil saboe wczesniej sam to moglo byc roznie.A druga rzecz to ze wtedy kiedy ja chodzilem to treningi byly troche pomieszane i [...]
Dzięki s.m.p.a ,że aktywnie mi pomagasz... ale dieta na poniedziałek jest okej ? jeśli bym tam wrzucił jeszcze bieganie ? co zmienić ? Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-05-20 19:11:18
[...] szans w walce z kimś teoretycznie słabszym np. z Mino , Barettem , Werdumem ?. A Wy tylko ze z nimi zjechałby w pierwszej rundzie , nie ma najmniejszycyh szans i takie tam. A tu odrazu z Fedorem ? Nie daje to do myślenia ?.Może to właśnie Ty Kilibian "bujasz w obłokach" ?:) Pewnie nawet tego nie bierzesz pod uwage , ja brałem w [...]
[...] chce grac;taki Iwan i Swierczewski nic w Lechu nie prezentuja po prostu graja jak cioty,a nie wydaje mi sie zeby z taka gra mogli cos zawojowac na zachodzie a pare lat se tam pograli;a teraz przyjechali do Polski na emeryturke pokopac sobie pileczke i troche sobie hajsu zarobic,taki Swierczewski to nic nie gra tylko dostaje kartki i chce sie [...]
[...] o to mi chodziło. Dzięki bardzo. Jesłi chodzi o przesyłke to problemem moze byc tu co najwyżej czas w jakim bedzie ona szła, bo o $$$ to ja sie nie martwie Ciotka jest tam anestezjologiem a jej husband szefem w TV, mieszkają na Manhatanie więc nie zbiednieja jak dla siostrzenca wyślą jakies wspomagacze Jedz mało , bo bramy raju wąskie...
szczerze mowiac to szkoda mi takich ludzi co chca trenowac po to zeby tluc innych. Praktycznie dla takich osob zawsze sie to zle konczy gdyz dostawaja lanie. Ale jesli juz to idz na jakies muay thai / boks / kb / mma tam zapewne Ci to wybija z glowy. Lub zapasy / bjj tam z Ciebie to wyrzuca. Przez rzuty wyleca Ci takie pomysly z glowy.
[...] kiedys zaczynalas, przypominasz sobie jak zaczynalas, bo chcialbym cos takiego zaimplmenotwac przed treningami, cos bardziej takiego "schematycznego" nie takie tam na odpiernicz. Napewno na forum bylo ale najlepiej pobierac z jednego zrodla a widze ze studiujesz taniec w Wawie (?) wiec to dla Ciebie codziennosc, prosze napisz jak [...]
wiesz co niby coś tam czuję, ale bez szału... no temperatura ciągle 36,6 i nic więcej. Czasami jakby lekko drżały mi ręce, ale zwiększam sukcesywnie dawkę i nic:) Ogólnie kg lecą w dół ale pewnie bardziej przez dietę i areoby... Sam nie wiem. Nie wiem czy pamiętasz, ale mojej pierwszej oxy też nie czułem a później się okazało, że jednak coś tam [...]
Sa są produkty >> lista produktów >> z tego co oblookałem to masz tam: -takie zwykłe z małym logo, po 75 -jakis tam siatkowany, za 60 -koszulke 'tribusteron', ta mi sie najbardziej podoba bo najtansza-chyba sobie kupie, za 30
[...] NT, koran, tore i pare innych magicznych ksiazek, roznych tlumaczen, doszedlem do wniosku ze jak pisze np w ST ze jak dwoch facetow sie bzyka to obu nalezy sciac mieczem, tam nie na nic do interpretacji a z kontekstu tez nic nie wyczytasz innego, co innego NT. Z przyjacielem napisalismy ok 200 stron dokumenty odnosnie biblii i analizy [...]
Mi się wydaje że najlepiej by było coś z dużą ilością pełno kontaktowych sparingów. Krav mage ja bym radził odpuścić sobie. Raz że w ogóle nie mam przekonania do systemów tego typu, a dwa że tam chyba nie uświadczysz tyle sparingów co np na MT,a to na nich wyrabia się pewność siebie.
The Ultimate FIghter 11 - dyskusje, spojlery.
